今回のテーマは男女で違う効果的な予防法。男性と女性では身長・体重・ホルモン機能も違うと同時に疾患の原因も異なるものもあり、男性と同じ対処法をすると逆効果の場合もあります。そこで、冬に急増する心臓疾患など、女性男性に合った予防法を紹介、ということで、レーズンが紹介されました。

女性にとって心臓、心疾患の効果的な予防法で、血管を柔らかくする女性ホルモンのエストロゲンと同様のはたらきを得るために摂取すると良いとして、レーズンが挙げられました。これは、レーズンに含まれるミネラル成分のボロンが女性ホルモンエストロゲンと同様の働きをすることがわかったため、と説明されました。血管を柔らかくして心臓疾患を予防する健康効果を期待するには1日にレーズンを20粒摂るとよいとされ、また、朝に心筋梗塞・脳卒中が多いため、夕食後に摂ることが薦められました。