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レンズ豆のピリ辛ミネストローネ

4人分

調理時間30分

カリフォルニア・レーズン クッキングアンバサダーAlice♪さんのレシピです。
[主な材料:レンズ豆/ナス/ズッキーニ/玉ねぎ/ベーコン/トマト/ローリエ/にんにく]

ピリ辛スープにレーズンの甘味が入り食欲をそそります。
夏は冷やしても美味しくいただけます。

材料(4人分)

ナス

2本

ズッキーニ

1本

玉ねぎ

1/2個

ベーコン(ブロック)

150g

オリーブオイル

大さじ1

にんにく

2カケ

a)カリフォルニア・レーズン

100g

a)トマトのダイス水煮缶

1缶

a)レンズ豆の水煮缶

1缶(固形240g)

a)ローリエ

1枚

a)オレガノ

少々

a)水

4カップ

a)コンソメ

3個

塩・胡椒・チリパウダー

適量

作り方
1にんにくはみじん切り、野菜とベーコンは1cm角の大きさに切り揃えます。 ナスは水に浸しアク抜きします。
2鍋にオリーブ油を熱しニンニクを炒め香りがでたら、玉ねぎ・ズッキーニ・ベーコン・ナスを入れ炒めます。
3次に(a)を加え、アクをとり除きながら煮ます。 塩・胡椒・チリパウダーで味を調えます。

カテゴリー:野菜

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