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チキンのサラダプレート レーズンソース

2人分

調理時間20分

カリフォルニア・レーズン クッキングアンバサダー、管理栄養士 岡田明子さんのレシピです。
[主な材料:鶏むね肉/レタス/パプリカ/クレソン/ミニトマト/くるみ/バルサミコ酢/ヨーグルト]

彩りがきれいなサラダに、表面がぱりっと香ばしいチキンをプラスしました。濃厚なカリフォルニア・レーズンソースがチキンと野菜によく合います!

材料(2人分)

鶏むね肉

1枚

レタス

2枚

黄パプリカ

1/4個

クレソン

20g

ミニトマト

4個

くるみ

10g

カリフォルニア・レーズン

小さじ1

オリーブオイル

大さじ1

塩・こしょう

各少々

レーズンソース

 カリフォルニア・レーズン

大さじ3

 バルサミコ酢

大さじ3

 プレーンヨーグルト

大さじ3

 塩・こしょう

各少々

作り方
1下準備
カリフォルニア・レーズンはバルサミコ酢に一晩漬けておく。
2一晩漬けたカリフォルニア・レーズンとプレーンヨーグルト、塩、こしょうをミキサーにかけソースを作る。
3レタス、黄パプリカ、クレソン、ミニトマトは食べやすい大きさに切り、器に盛る。
4オリーブオイルを熱したフライパンに塩、こしょうをした鶏むね肉を入れ両面を焼き、食べやすい大きさに切る。
5(3)に鶏むね肉と手で砕いたくるみ、カリフォルニア・レーズンを散らし、ソースをかけていただく。

カテゴリー:野菜

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