4人分
調理時間5分
ベーグルを使ったヘルシー朝食アレンジメニューです。
321キロカロリー, 塩分: 1.4g, カリウム: 213mg, 食物繊維: 2.7g
[主な材料：カッテージチーズ/プレーンベーグル]
カッテージチーズとレーズンの相性は抜群です。おいしくカリウムが強化できます。
ギリシャヨーグルトを使ってもおいしく仕上がります。
【セットメニュー】 491キロカロリー, 塩分: 1.9g, カリウム: 853mg, 食物繊維: 7.4g
・オクラ入りツナサラダ カレーマヨネーズ風味：
日本人の好きなカレー風味を活用し、少ない塩分でも満足感のある
減塩料理。豊富に使った野菜で食物繊維を摂取
・フルーツ
・コーヒーまたは紅茶：コーヒーや紅茶はカリウムを含む
*セットメニューのカロリー、塩分、カリウム、食物繊維の値は特定のレシピに基づいて計算したものです。セットメニューのレシピをご希望の方は、協会までご連絡ください。
プレーンベーグル
4個
カッテージチーズ
160g
カリフォルニア・レーズン
60g
カテゴリー：減塩
